{"product_id":"le-panier-malin-ebook-recettes-petit-budget","title":"Le Panier Malin : cuisinez une fois, mangez toute la semaine – 40 recettes à moins de 2 € la portion (e-book PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDes plats qui donnent faim, pour moins de 2 € la portion.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes prix des courses ont fortement augmenté, et beaucoup de familles ont l'impression de devoir choisir entre bien manger et tenir leur budget. Ce livre prouve le contraire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBon, sain et rassasiant, sans exploser le budget\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque plat est complet (un vrai repas qui tient au corps), simple (des ingrédients de supermarché, aucun matériel particulier) et économique : aucune recette ne dépasse 2 € la portion. Vous apprenez aussi une méthode : cuisiner une fois par semaine pour plusieurs jours, choisir les protéines les moins chères et ne plus rien jeter.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous recevez\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e40 recettes\u003c\/strong\u003e, du petit-déjeuner au dessert : dahl, chili, bolognaise, gratins, soupes, pancakes, gâteaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe coût et les protéines\u003c\/strong\u003e calculés pour chaque recette, avec une astuce, une variante et la conservation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 semaines de menus\u003c\/strong\u003e pour 4 personnes : 7 dîners et un dessert pour 37 à 41 € la semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 listes de courses chiffrées\u003c\/strong\u003e, prêtes à cocher, et une session de cuisine du week-end pas à pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa méthode\u003c\/strong\u003e : les 7 règles pour bien manger à petit prix, les protéines les moins chères, le placard malin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes bonus pratiques\u003c\/strong\u003e : conservation et congélation, ingrédients de remplacement, questions fréquentes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 recettes végétariennes sur 40\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCommencez dès ce soir\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTéléchargement immédiat après l'achat : un PDF de 67 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÀ lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSatisfait ou remboursé sous 14 jours\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCoûts estimés à partir de prix moyens en grande surface (marques distributeur), automne 2026. Valeurs nutritionnelles indicatives. Ce guide ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. Usage personnel uniquement.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Novalya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684670443864,"sku":"NV-EBOOK-BIEN-MANGER","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1015\/0389\/3848\/files\/panier-malin-1jpg-uzbg2tDFD0D.jpg?v=1791803406","url":"https:\/\/novalyaboutique.net\/products\/le-panier-malin-ebook-recettes-petit-budget","provider":"NOVALYA","version":"1.0","type":"link"}